IdőpontfoglalásFoglalás

指圧 · Japán testkezelés

Shiatsu

A shiat­su Ja­pán­ból szár­ma­zó ho­lisz­ti­kus test­ke­ze­lés, amely a tu­da­tos, hosszan ki­tar­tott nyo­más ere­jé­vel old­ja a fe­szült­sé­ge­ket, és se­gí­ti a tes­tet vissza­ta­lál­ni sa­ját egyen­sú­lyá­hoz.

Eredet
Japán
Öltözet
Teljes ruházat
Felület
Hagyományos futon
gör­gess

Mi a shiatsu

A shiat­su aku­presszú­rás pon­to­kat hasz­nál­va ujj­nyo­má­sok­kal és hosszan ki­tar­tott érin­té­sek­kel old­ja a fe­szült­sé­get, mé­lyen el­la­zít, és tá­mo­gat­ja a test ter­mé­sze­tes egyen­sú­lyát.

A neve ön­ma­gá­ban el­mond­ja, mi tör­té­nik: shi (指) uj­jat, atsu (圧) nyo­mást je­lent. A ke­ze­lés gyö­ke­rei az anma nevű ja­pán gyógy­masszázs­ban és a kí­nai or­vos­lás év­ez­re­des me­ri­di­án­ta­ná­ban ered­nek.

A ke­ze­lés tel­jes ru­há­zat­ban, ha­gyo­má­nyos fu­to­non zaj­lik. Nincs olaj, nincs csú­szó moz­du­lat. Ehe­lyett a ke­ze­lő a test­sú­lyát hasz­nál­va, füg­gő­le­ge­sen, hosszan ki­tar­tott nyo­más­sal dol­go­zik a me­ri­di­á­nok men­tén — ahogy egy kéz be­le­süp­ped a ho­mok­ba, nem pe­dig át­tol­ja azt. Eb­ből a las­sú­ság­ból szü­le­tik a mély­ség: a nyo­más nem az iz­mot gyű­ri le, ha­nem meg­vár­ja, amíg az ma­gá­tól el­en­ged.

A shiat­su ezért nem be­avat­ko­zás, ha­nem pár­be­széd. Egy­faj­ta áram­ló, még­is mély­re­ha­tó „masszázs­me­di­tá­ció”, amely tisz­te­let­ben tart­ja a test ter­mé­sze­tes rit­mu­sát, és a stressz ál­la­po­tá­ból át­ve­zet a mély el­la­zu­lás és re­ge­ne­rá­ció vi­lá­gá­ba.

Hogyan működik

Négy dolog történik egyszerre

01 — 気

A chi áramlása

A ke­le­ti szem­lé­let sze­rint a tes­tet élet­ener­gia — chi — jár­ja át. Ahol ez el­akad, ott elő­ször fe­szü­lés, majd fá­radt­ság, vé­gül tü­net je­le­nik meg. A ke­ze­lés cél­ja, hogy ez az áram­lás újra sza­bad­dá vál­jon.

02 — 経絡

A meridiánok mentén

A chi a ke­i­ra­ku, azaz a me­ri­di­á­nok há­ló­za­tán ha­lad. A ke­ze­lő ezek vo­na­lát kö­vet­ve dol­go­zik — az aku­presszú­rá­hoz és az aku­punk­tú­rá­hoz ha­son­ló pon­to­kon, de tű nél­kül, a te­nyér és a hü­velyk­ujj nyel­vén.

03 — 圧

A nyomás minősége

Nem az erő szá­mít, ha­nem az irány és az idő. A me­rő­le­ges, test­súllyal adott, hosszan ki­tar­tott nyo­más el­éri a fel­szín alat­ti ré­te­ge­ket is — mi­köz­ben a fel­szín nyu­ga­lom­ban ma­rad.

04 — 母手

Az anyakéz

A ke­ze­lő két keze kü­lön­bö­ző mun­kát vé­gez: az egyik — az anya­kéz — moz­du­lat­la­nul fi­gyel és tart, míg a má­sik dol­go­zik. Ez a ket­tős­ség adja a shiat­su jel­leg­ze­tes, hul­lám­zó rit­mu­sát.

„Az egész tes­tet ke­zel­jük — az egész tes­tünk­kel.”

Ma­su­naga Si­zu­to ta­ní­tá­sá­nak össze­fog­la­lá­sa

虚 と 実 · A két minőség

Amit nyomni kell — és amit meg kell várni

A shiat­su leg­fon­to­sabb fel­is­me­ré­se, hogy a test­ben nem egy­fé­le fe­szült­ség lé­te­zik. Van, ami túl­csor­dult, és van, ami ki­ürült — és a ket­tő min­dig együtt jár. Ahol va­la­mi hi­ány­zik, ott más­hol va­la­mi túl­kom­pen­zál.

Kyo — az üres

A hi­ány. Puha, hű­vös, mé­lyen fek­vő te­rü­let, ame­lyet a test el­ha­gyott: erőt­len de­rék, be­esett mell­kas, ki­hűlt has. Nem fáj, ezért ész­re sem vesszük — pe­dig több­nyi­re in­nen in­dul a pa­nasz.

  • Hosszan ki­tar­tott, vá­ra­ko­zó nyo­más
  • Nem ol­da­ni kell, ha­nem táp­lál­ni
  • A kéz ad­dig ma­rad, amíg a szö­vet vá­la­szol

Jitsu — a teli

A több­let. Ke­mény, fe­szes, gyak­ran fáj­dal­mas te­rü­let: kő­ke­mény tra­péz, me­rev nyak, gör­csös vád­li. Ez az, amit a ven­dég pa­na­szol — pe­dig sok­szor csak kö­vet­kez­mény.

  • Oldó, szét­te­rí­tő, rit­mi­kus mun­ka
  • Nyúj­tás és moz­ga­tás egé­szí­ti ki
  • Ön­ma­gá­ban ke­zel­ve ha­mar vissza­tér

Ezért kez­dő­dik min­den ko­moly shiat­su ke­ze­lés fi­gye­lés­sel, nem nyo­más­sal. A hasi te­rü­let — a hara — ta­pin­tá­sa meg­mu­tat­ja, me­lyik me­ri­di­án kér most fi­gyel­met. A ke­ze­lés in­nen­től nem sab­lon, ha­nem vá­lasz.

A hagyomány

Akiktől a shiatsu a mai formáját kapta

1919

Tamai Tenpeki 玉井天碧

Az ő köny­ve — a Shiat­su Ho — adta a mód­szer­nek a ne­vét. Eb­ben kap­csol­ta össze a ha­gyo­má­nyos anma és am­pu­ku (hasi ke­ze­lés) fo­gá­sa­it a nyu­ga­ti ana­tó­mia friss is­me­re­te­i­vel, és tet­te a nyo­mást ön­ál­ló, rend­sze­re­zett gya­kor­lat­tá.

1940 —

Namikosi Tokudzsiró 浪越徳治郎

To­ki­ó­ban meg­ala­pí­tot­ta a Ja­pán Shiat­su Is­ko­lát, és éle­te mun­ká­já­val el­ér­te, hogy a shiat­sut Ja­pán­ban ön­ál­ló, tör­vé­nyi­leg el­is­mert te­rá­pi­a­ként je­gyez­zék. Az ő stí­lu­sa a nyu­ga­ti ana­tó­mi­á­ra és az ideg­rend­sze­ri pon­tok­ra épül, ala­pos, egész tes­tes fel­épí­tés­sel. Hí­res mon­da­ta — „csak nyom­ni kell” — a mód­szer egy­sze­rű­sé­gét hir­det­te, mi­köz­ben a mö­göt­te lévő pon­tos­sá­got év­ti­ze­de­kig csi­szol­ta.

1968 —

Masunaga Sizuto 増永静人

Pszi­cho­ló­gus­ként vég­zett, majd Na­mi­ko­si is­ko­lá­já­ban ta­nult shiat­sut, és tíz éven át ta­ní­tott ott kli­ni­kai pszi­cho­ló­gi­át. 1968-ban meg­nyi­tot­ta sa­ját köz­pont­ját, és vissza­ve­zet­te a shiat­sut ke­le­ti gyö­ke­re­i­hez: ki­ter­jesz­tet­te a ti­zen­két me­ri­di­án vo­na­lát, ki­dol­goz­ta a hasi és háti ta­pin­tá­sos fel­mé­rést, ne­vet adott a kyo és jit­su vi­szo­nyá­nak, és be­ve­zet­te az anya­kéz–dol­go­zó kéz ket­tő­sét. Amit ma a vi­lág nagy ré­szén shiat­su­ként gya­ko­rol­nak, jó­részt az ő örök­sé­ge.

Ma

A Lazuldában

A La­zul­dá­ban a Ma­su­naga-féle zen shiat­su szem­lé­le­te adja a ke­ze­lés alap­ját: nincs elő­re meg­írt for­ga­tó­könyv, amit min­den tes­ten ugyan­úgy vé­gig­kö­ve­tünk. Min­den al­ka­lom­mal a tes­ted ak­tu­á­lis ál­la­po­tá­hoz iga­zo­dunk — ezért ná­lunk nincs két egy­for­ma ke­ze­lés, még ugyan­azon a na­pon sem.

A Lazuldánál Te kerülsz a középpontba.

Mert hisszük, hogy a test­nek idő­re, fi­gye­lem­re és tisz­te­let­re van szük­sé­ge.

Egy ke­ze­lés. Egy em­ber. Egy egye­di rit­mus.A shiat­su so­rán nem egy elő­re meg­ha­tá­ro­zott sab­lont kö­ve­tünk, ha­nem fi­gye­lünk a tes­ted jel­zé­se­i­re. Mint egy ze­nész, aki érzi a dal­lam min­den apró vál­to­zá­sát, úgy al­kal­maz­ko­dunk a nyo­más mély­sé­gé­hez, a moz­du­la­tok rit­mu­sá­hoz és a ke­ze­lés áram­lá­sá­hoz.

Min­den érin­tés cél­ja ugyan­az:se­gí­te­ni a tes­ted­nek vissza­ta­lál­ni ah­hoz az egyen­súly­hoz, amely min­dig is ben­ne volt. Nem gyor­sí­tunk, nem sür­ge­tünk, és nem ké­rünk tő­led sem­mit — csak annyit, hogy egy órá­ra le­tedd, amit hoz­tál.

Miben segíthet

Amiért a vendégeink jönni szoktak

  • Stressz, fe­szült­ség és szo­ron­gás csök­ken­té­se
  • Nyak-, váll- és de­rék­fe­szü­lés ol­dá­sa
  • Hát- és de­rék­fá­jás, ízü­le­ti pa­na­szok tá­mo­ga­tá­sa
  • Fej­fá­jás és al­vás­za­va­rok eny­hí­té­se
  • Emész­té­si és ke­rin­gé­si pa­na­szok tá­mo­ga­tá­sa
  • Ener­gia­hi­ány és fá­radt­ság ol­dá­sa
  • A tar­tás és a test­tu­dat ja­vu­lá­sa
  • Nyu­god­tabb ideg­rend­szer, csen­de­sebb elme
  • Az öt elem har­mó­ni­á­já­nak tá­mo­ga­tá­sa

A shiat­su köz­ér­zet­ja­ví­tó, relaxációs test­ke­ze­lés: nem he­lyet­te­sí­ti az or­vo­si vizs­gá­la­tot, di­ag­nó­zist vagy ke­ze­lést. Pa­nasz ese­tén kérd ki ke­ze­lő­or­vo­sod vé­le­mé­nyét is.

Mielőtt eljössz

Kinek való — és mikor várjunk vele

Különösen ajánljuk

  • Ha so­kat ülsz, és a nya­kad-vál­lad ál­lan­dó­an fe­szül
  • Ha ne­he­zen kap­csolsz ki, és este sem áll le a fe­jed
  • Ha fá­rad­tan éb­redsz, pe­dig ele­get al­szol
  • Ha nem sze­re­ted az ola­jos, csú­szó masszázst
  • Ha sze­ret­nél egy órát, ami­kor nem kell sem­mit tel­je­sí­te­ni

Ilyenkor várjunk vele

  • Lá­zas ál­la­pot, akut fer­tő­zés vagy gyul­la­dás
  • Friss sé­rü­lés, tö­rés, mű­tét utá­ni idő­szak
  • Trom­bó­zis, vér­zé­keny­ség, sú­lyos ke­rin­gé­si be­teg­ség — ki­zá­ró­lag or­vo­si egyez­te­tés után
  • Ak­tív da­ga­na­tos be­teg­ség — ki­zá­ró­lag or­vo­si egyez­te­tés után
  • Vá­ran­dós­ság első har­ma­da, il­let­ve is­me­ret­len ere­de­tű erős fáj­da­lom

Következő lépés

Adj magadnak egy órát.

Ha most ol­vas­tál elő­ször a shiat­su­ról, a leg­jobb, amit te­hetsz, hogy ki­pró­bá­lod. A ke­ze­lés tel­jes ru­há­zat­ban zaj­lik — csak va­la­mi ké­nyel­me­set hozz ma­gad­dal.

Időpontfoglalás Kezelések és árak Az öt elem